受験に望む精神力

受験当日にあがってしまったり、緊張して失敗してしまった、というのは良く聞く話です。

医学部受験の神様、和田秀樹先生は、そうならないための準備と精神力が大事だと言います。

第11回目は和田秀樹先生に受験に望む際の精神面の準備についてお話いただきました。

第11章．信じるものが救われる本番に向かう精神力

さて、学力もそこそこ伸びてきた、戦術もしっかり立てたとして、最後に大切なものが当日の精神力だ。

当日に、パニックになってしまったとか、ひどくあがったということで残念な結果になってしまう受験生は、決して少なくない。

縁起でもないことは聞きたくないかもしれないが、逆に、ここできちんと対策しておけば、合格の可能性はよけいに高まるのだ。

脳科学者に言わせると、あがったり、パニック状態になっているときは、脳の前頭葉という部分が窒息状態になっているとのことだ。こういう場合には、思考力が如実に低下するし、まともな判断ができず、すぐに絶望してしまう。

こういう際に、笑ったり、癒しを体験すると、すっと前頭葉の血流が増えて、まともな脳の状態に戻るということも実験の結果でわかっている。

だとすると、もし本番で上がってしまうとか、パニックになってしまうということが心配なら、事前に、自分が笑えるジョーク集とか、自分を癒してくれる可愛い犬の写真などを用意しておけば、それを試験本番の直前に読んだり、見たりすることで、一挙に緊張がほぐれることになる。

もう一つ多いのは、たった一問解けないだけで、パニックになってしまうことだ。

この場合は、いちばんやさしい問題を探して、まずそれを解くことで、かなり平常心に戻るはずだ。

プロ野球の投手などでも、最初に打たれてもいいからど真ん中に投げて、ストライクが取れると緊張が和らぐという。

もう一つ、重要なのは、とにかく合格できると信じることだ。

弱気は不安を生みやすいし、合格できると思えるから気合が入る。

これまでの模擬試験で、いい点が取れた時の鉛筆を持っていったり、あるいは、初もうでの時に勝ったお守りをもっていくなりし、験を担ぐというのも、実は賢明な作戦だ。

自分を信じ、合格できると信じ、そして、このコラムも素直に信じたほうが救われるのが受験というものなのである。